Está naqueles dias que quase mata
um por um pedaço de doce? Que tal não abandonar sua reeducação alimentar sequer nesses dias?
Aposte em bananas e castanhas.
São alimentos ricos em triptofano, essencial para a formação de serotonina, responsável
pelo bem-estar e prazer, tendendo a diminuir a sensação de ansiedade.
Para a banana ficar ainda mais
docinha, corte em rodelas, coloque no microondas por 30 segundos e, se gostar,
coloque um pouco de canela (termogênico) por cima.
Deliciosa e saudável!!! Depois nos conte o que achou.
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